Overslaan en naar de inhoud gaan

Welkom username.

Uw vorige bezoek was op 00-00-0000 om 00:00 uur

Mentaal fit met coaching

Mentaal fit met coaching

Voel je je onrustig en gehaast? Word je snel emotioneel of heb je een kort lontje? Dit is vaak een teken van stress. Je voelt het misschien ook in je lichaam: vermoeidheid en pijn in je rug, nek of buik. Spanning en stress zijn ongezond en kunnen je ziek maken. Herken je deze klachten? Dan kan coaching je helpen om de balans terug te vinden.

Vanuit je AOV bieden wij preventieve coaching

We bieden je coaching aan via onze partner Condite. Condite is een professionele organisatie die veel ervaring heeft met de begeleiding van zelfstandig ondernemers.

Hoe ziet de coaching van Condite eruit

Hoe ziet de coaching van Condite eruit?

Vooraf vul je een vragenlijst in. Deze is speciaal ontwikkeld voor zelfstandig ondernemers. Binnen een week neemt een professional van Condite telefonisch contact met je op. Je krijgt in drie telefonische gesprekken adviezen en tools om zelf je problemen aan te pakken. Je leert hoe je je werk duurzaam inricht. En hoe je balans houdt, thuis en op het werk. De nadruk ligt op het weer met plezier werken en leven. 

Coaching via Condite kost u niets

Coaching via Condite kost je niets

Aegon betaalt de coaching via Condite. Het kost je als Aegon AOV-klant dus niets. Wij brengen je in contact met Condite. Goed om te weten: Aegon ontvangt geen informatie over de inhoud van de gesprekken. Alles wat je deelt blijft anoniem.

Test nu je mentale fitheid

Hieronder zie je tien stellingen. Hiermee test je je mentale fitheid. Beantwoord de stellingen met ja of nee. Heb je 6 of meer vragen met ‘ja’ beantwoord? Overweeg dan de coaching van Condite.

  1. Ik voel me ’s morgens niet fris en uitgerust.
  2. Ik maak me veel zorgen en pieker veel.
  3. Ik voel mij vaak zenuwachtig.
  4. Ik voel mij somber.
  5. Ik heb slaapproblemen.
  6. Ik kan me slecht concentreren.
  7. Ik leg de lat hoog en kan daar vervolgens moeilijk aan voldoen.
  8. Ik schuif lastige problemen voor me uit.
  9. Ik vind het moeilijk om mijn werk los te laten.
  10. Het afgelopen jaar heb ik te maken gehad met ingrijpende veranderingen.

Meld je aan voor coaching

Meld je aan voor coaching 

Vul hier je gegevens in. Een professional van Condite neemt dan snel contact met je op.
De datum graag invullen als dd-mm-jjjj. Voorbeeld: 01-01-1960
Wil je weten wat er met je persoonsgegevens gebeurt? Lees er meer over in ons privacystatement.

Hoe blijf je mentaal fit?

Neem tijd voor actieve ontspanning, zoals sporten en wandelen. En zorg voor voldoende rust. Het is ook belangrijk dat je mensen hebt waarmee je je zorgen kunt delen. Je kunt direct aan de slag met onderstaande tips voor een gezonde werkdag: 

  • Begin de dag actief: maak een wandeling of fiets naar je werk.
  • Zorg voor afwisseling in je werktaken.
  • Doe taken die een paar minuten kosten eerst.
  • Plan vaste pauzes in tijdens je werkdag vóór je merkt dat je je minder kunt concentreren.
  • Zoek andere ondernemers op om mee te sparren.